Trainingskurse

Kinder- und Jugendtraining
Früh übt sich, was ein »Tennis-Meister« werden will.

Kurs-Stärke: max. 5 Kinder/Gruppe

Kurs-Dauer: 10 x 60 Minuten

Zielsetzung:
Kinder im Alter von 6-16 Jahren systematisch in kind- und zielgerechter Form an das Tennisspiel heranführen.

Durchführung:
Die Kinder werden zunächst in altersgerechte Gruppen eingeteilt.
In A- und B-Kursen sollen die wesentlichen Grundlagen für das
Tennisspiel gelegt werden. Ein kurzer Überblick über die alters-
spezifischen Kinderkurse zeigt Schwerpunkte in der Trainingsarbeit der Thema - Tennisschule:

Alter 6 bis 8 Jahre
Die Kinder sammeln Bewegungserfahrungen mit und ohne Ball
und Schläger. Schulung des Ball- und Bewegungsgefühls.

Alter 8 bis 10 Jahre
Wandel der Spielform und Spielart in organisiertes, zielgerechtes Spielen.
Spielerische Gewöhnungsübungen mit Ball und Schläger.
Einsatz von Kinderschlägern und Schaumstoffbällen.
Erlernen von tennisähnlichen und tennistypischen Bewegungen
in der Grobform und deren spielerische Verbesserung.

Alter 10 bis 12 Jahre
Systematischer Aufbau und Heranführung an die typische Tennistechnik, individuell auf die Kinder abgestimmt.

Alter 12 bis 16 Jahre
Das Training entspricht nun in Zielsetzung und Durchführung in
abgewandelter Form den Erwachsenenkursen.

Hinweis und Empfehlung:
Unsere langjährige Erfahrung in der Trainings- und Schulungsarbeit hat erwiesen:

Nach Vermittlung der ersten Tenniserfahrungen in allen o. a.
Altersstufen, sollten die Kinder ein gezieltes Lang-Zeit-Training
erhalten, um das Erlernte in der Praxis zu erproben und erste
taktische Erfahrungen im Spiel zu sammeln. Deshalb bieten wir
die Möglichkeit eines preisgünstigen Lang-Zeit-Trainings für Ihre Kinder.

Anfänger - Kurse

Die ersten Schritte unter fachkundiger Anleitung im »Weißen Sport“.

Kurs-Stärke: max. 4 Personen/Gruppe

Kurs-Dauer: 10 x 60 Minuten

Zielsetzung:

Einführung in die Schlagtechnik von Vorhand, Rückhand und Aufschlag. Ziel des Kurses ist es, Sie als Anfänger systematisch nach den Lehrplänen des Deutschen Tennisbundes (DTB) und des Verbandes Deutscher Tennislehrer (VDT) mit den Grundschlagtechniken des Tennissportes vertraut zu machen.

Durchführung:

Methodische Hilfen und Gewöhnungsübungen mit Ball und Schläger zur Schlägerhaltung und zum Sprungverhalten des Balles. Erläuterungen und Demonstration der verschiedenen Schlagtechniken nach einem erprobten, systematischen Aufbau durch den Trainer. Jeder Grundschlag wird dabei nach Griffhaltung, Ausgangsstellung und Bewegungsablauf untergliedert. Einübung von koordinierten und gegliederten Bewegungsabläufen zu den Grundschlagtechniken, in Form von methodisch aufgebauten und didaktisch aufbereiteten Gruppenübungen.

Gleichzeitig:

Genaue, auf den einzelnen Schüler abgestimmte Fehleranalyse anhand von Video - Aufzeichnungen und Fehlerkorrektur sowie gezielte Hilfestellung durch den Trainer. Spezielle Schulung der nötigen Lauftechnik und Beinarbeit. Vertiefung und Anwendung der erlernten Grundschlagtechniken in verschiedenen, vom Trainer variierten Spielsituationen.

Unter Anleitung des Trainers:

Spielen der Schüler untereinander. In den verschiedenen Phasen des Kurses werden technische Hilfsmittel, wie z. B. Ballwurfmaschine und Video-Anlage eingesetzt.

Merke:

Der Spaß und die Freude am Tennisspiel, die in der Gruppe noch intensiver empfunden werden, sollen auf keinen Fall zu kurz kommen!

Fortgeschrittenen Kurse

Für alle die, die bereits mit Tennistechniken auf »Tuchfühlung« stehen.

Kurs-Stärke: max. 4 Personen/Gruppe

Kurs-Dauer: 10 x 60 Minuten

Zielsetzung:

Vertiefung der Grundschläge und Anleitung zu deren gezielter Anwendung im Spiel.

Zudem:

Einführung in die Schlagtechniken von Vorhand- und Rückhand- Flugball sowie Schmetterball. Ziel des Kurses ist es, die erlernten Schläge, einschließlich der neu erlernten Schläge Flugball und Schmetterball, im Spiel anzuwenden. Der Schüler soll dazu gebracht werden, je nach tatsächlicher Spielsituation, die entsprechenden Schläge einzusetzen.

Durchführung:

Systematische Wiederholung der Grundschlagtechniken aus dem Anfängerkurs. Erklärung, Demonstration und vorbereitende Übungen zum Erlernen von Flugball (Volley) Vorhand, Rückhand und Schmetterball. Kombinierte Anwendung aller erlernten Schläge in gezielten gruppendynamischen Übungen.

Gleichzeitig:

Genaue, auf den einzelnen Schüler abgestimmte Fehleranalyse anhand von Videoaufzeichnungen und Fehlerkorrektur sowie gezielte Hilfestellung durch den Trainer. Hinführung zum selbständigen Spiel durch: - Erklärung der Fachbegriffe - Erklärung der Zählweise - Vermittlung taktischen Verhaltens. In den verschiedenen Phasen des Kurses werden technische Hilfsmittel, wie z. B. Ballwurfmaschine und Video - Anlage eingesetzt.

Merke:

Nicht jeder kann ein Meister sein!
Aber durch gezielte, fachgerechte Schulung wird aus dem Lehrling ein Geselle.

Fortgeschrittenen-Kurse

Speziell konzipiertes Training zur Einführung in die Matchpraxis.

Kurs-Stärke: max. 4 Personen/Gruppe

Kurs-Dauer: 10 x 60 Minuten

Zielsetzung:

Vertiefung der erlernten Schlagvarianten aus A- und B-Kursen. Ausfeilung der Techniken durch entsprechende Übungen. Erreichen von Spielpraxis.

Zudem:

- Einführung in die Matchpraxis

- Erlernen von Spieltaktiken

-konkrete, Erfolg bringende Anwendung der einzelnen Schläge   im Tennis-Match.

Durchführung:

Intensivierung der einzelnen Lauftechniken - Beinarbeit - in allen Situationen für alle Techniken. Gezielte verbale und visuelle Hilfestellungen durch den Trainer zur weiteren Automatisierung der erlernten Techniken. Koordinationsübungen zur Bein- und Armarbeit. Vorbereitende Übungen - methodisch und didaktisch nach DTB- und VDT- Lehrplänen aufgearbeitet - zur Matchpraxis.

a) zur physischen u. technischen Verbesserung

- Drilltraining

- Konditionstraining

- Simulation offensiver und defensiver Spielsituationen durch    den Trainer, mit selbständiger Lösung durch den Schüler.

b) zur mentalen u. taktischen Verbesserung

- Theoretische Schulung

- Taktiktraining

- Psychologische Vorbereitung auf den Wettkampf

Trainingsprogramme und freies Spiel der Schüler untereinander nach Match-Bedingungen. Anleitung, Hilfe  und Korrektur durch den Trainer. In den verschiedenen Phasen des Kurses werden technische Hilfsmittel, wie z. B. Ballwurfmaschine und Video- Anlage eingesetzt.

Merke:

Durch gezieltes Taktik -Training ein Stück weiterkommen auf dem Weg zum »gestandenen« Tennis-Crack.

Saison-Training für Erwachsene

Das Saison-Training gleicht in vieler Hinsicht dem
sogenannten »Mannschaftstraining«. Es richtet sich an die Spieler, die die Schlagtechniken beherrschen und bereits über eigene Spielerfahrung verfügen, bzw. an diejenigen, die entsprechende A-, B-, oder C-Kurse absolviert haben.

Gruppenstärke: 4 Personen/Gruppe

Dauer: Sommer-Saison 20 Wochen

Winter-Saison 28 Wochen

Zielsetzung:

Schulung und Training der leistungslimitierenden Faktoren:

- Technik

- Taktik

- Kondition

-Psyche (zielgerichtetes Hinführen zum Wettkampf-Tennis)

Durchführung und Inhalt:

- Techniktraining

- Taktiktraining

- Konditionstraining

- Training der Spezialschläge

- Psychologische Grundlagen des Wettkampfes

In den verschiedenen Phasen des Kurses werden technische Hilfsmittel, wie z. B. Ballwurfmaschine und Video-Anlage eingesetzt.

Merke:

Kontinuierliches, zielgerichtetes Langzeittraining vermittelt technisches und spielerisches Können, das sich im eigenen, freien Spiel leicht umsetzen lässt.